Ótimos complementos para um café-da-manhã ou lanche reforçado, os sucos são os substitutos perfeitos para as nada saudáveis bebidas industrializadas. Saudável, gostoso e muito fácil de fazer, esse suco de cenoura e laranja não tem erro e fará muito sucesso nas refeições das crianças.

Ingredientes:

• 8 cenouras (corte as pontas)
• 2 laranjas (descascadas sem a parte branca, a pectina)
• Uma colher de café de raspas de gengibre

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e prontinho! Beba imediatamente. Caso seja necessário, adicione açúcar para adocicar. Vale lembrar que o suco pode ser tomado em até 24h. Depois disso, ele pode perder seus nutrientes.

Dica: Essa receita é feita sem descascar as cenouras, mas você pode descascar se preferir.

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Fonte: My Whole Food Life