Saudável, gostosa e muito fácil de fazer: assim que a gente gosta! Essa receita de vitamina de banana com chocolate é um ótimo complemento para o café da manhã ou lanche da tarde. Os pequenos vão amar essa bebida de dar água na boca!
Ingredientes:
- ½ xícara de aveia
- 1 copo de leite de amêndoas, soja ou coco
- 1 colher de sopa de chocolate em pó (sem açúcar)
- 1 colher de chá de canela em pó
- Mel, açúcar mascavo ou o adoçante de sua preferência (opcional)
- 1 banana pequena, cortada em pedaços e congelada na noite anterior
Preparo:
- Junte a aveia, leite, chocolate em pó, canela e o açúcar em um recipiente com tampa. Mexa tudo, tampe e deixe refrigerar durante a noite.
- No dia seguinte, adicione a mistura e a banana congelada no liquidificador e bata até misturar tudo e ganhar uma consistência cremosa. Se ficar muito grosso, adicione mais leite. Caso seja necessário, adicione mais açúcar.
Dica: Misturar a aveia na noite anterior a deixa mais suave e dá uma consistência melhor para a bebida. Caso você queira pular essa etapa, triture a aveia com um processador.
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Fonte: Oh My Veggies